Beautiful Soul

 Sabia que o nosso corpo é composto por quase 70% de água? Ela ajuda, entre outras coisas, a manter a pele macia, a preservar as cordas vocais e a eliminar as toxinas. Durante o Carnaval, o cuidado com a hidratação deve ser redobrado,já que nessa época do ano perdemos muito mais líquido, por causa do calor e da folia. Pra curtir o melhor da temporada sem prejudicar sua saúde, veja as dicas:

•  Consuma, pelo menos, dois litros de água por dia.
• Água de coco também vale. Esta bebida é um isotônico natural, com poder de absorção rápida pelo corpo.
• Tome os sucos e chás gelados naturais, em vez dos sucos em pó e refrigerantes. 
• Fique longe de bebidas alcoólicas. Elas desidratam e podem acabar com sua festa mais cedo.